OLAH RAGA membantu mengontrol rasa sakit saraf atau peripheral neuropathy akibat diabetes. Sebuah studi menemukan, penderita diabetes yang jalan cepat di treadmill selama satu jam empat kali seminggu mengalami perlambatan kerusakan saraf. Tapi, berkonsultasilah dengan dokter untuk memilih jenis aktivitas fisik yang tepat untuk Anda.

Tags: diabetes, olahraga

Bersepeda kini telah menjadi jenis olah raga populer karena dianggap pilihan berolahraga yang sederhana dan menyenangkan. Namun para pria yang memiliki hobi bersepeda sebaiknya perlu menggunakan sepeda dengan benar untuk menghindari terjadinya gangguan-gangguan fatal di kemudian hari.

Tags: kejantanan, olahraga, sepeda

Menurut Ellen White, seorang penganjur kesehatan tahun 1870, dan sejumlah penelitian, olah raga terbaik adalah jalan kaki karena 1. Olah raga ini tak memiliki jadwal, bisa dilakukan kapan dan di mana saja. 2. Hampir bebas cidera dan dijamin tidak akan terengah-engah kehabisan napas. 3. Meskipun gerakannya sederhana, semua tulang dan otot menjadi tergerakkan. 4. Dapat [...]

Tags: baik, Kesehatan, murah, olahraga